キックボクシングクラス(火・木・土・日)
最初は私も初心者だったけど
いつのまにかこんなキックが打てるように
なりました！
他にもキックボクシングクラスに参加した会員さんから
このような喜びの声をいただきました！
- 半年で体重が８ｋｇ落ちた！
- 体脂肪が３ヶ月で８パーセントも落ちた！
- 背中がキレイになったねと言われるようになった！
- スタミナ・体力がつき日常生活が楽になった！
- 運動不足が解消され、食事が美味しくなった！
- 今まで何をしてもダメだった４０肩がなくなった！
- 加齢による身体の痛み・不調から解放された！
- カラダのむくみが取れ、冷え症が改善された！
- アマチュアの試合に出場できるまで上達することができた！
あなたも楽しくパンチ・キックを
上達しながら
ストレス発散・運動不足・身体の痛みを
一気に解消してみませんか？
キックボクシングクラスについて
■キックボクシングとは
パンチとキックの技術を使う打撃格闘技で、テレビでは「Ｋ-１」などのビックイベントが放送されています。
■キックボクシングクラスについて
経験豊富な現役のプロのインストラクターがクラスを担当し、まずは初心者や長年運動をやっていなかった人でも一から基本を学べるように、ウオーミングアップ・柔軟体操から、基本動作・身体の使い方・パンチ・キックの打ち方の反復練習を行います。
基本練習の後は、グローブを着けてミット打ち・コンビネーションなどの約束練習を中心に応用技術まで、キックボクシングの技術を丁寧に指導いたします。
トータルで９０分間のレッスンの後はフリートレーニングの時間となります。（６０分間）
フリートレーニングの時間では中級者・上級者向けのマススパーリング・サンドバック打ち・体力トレーニングなどを自由に行うことができます。
このように初心者、経験者とも個々のレベルに合わせて安心してレッスンに参加できるので、楽しみながらどんどん上達することができます。
もちろん、個人の体力・スケジュールに合わせてレッスンの途中参加・途中退出も問題ございません。
■練習風景とスケジュールについて
※写真はクリックすると拡大します。
スケジュール
| 曜日 | 時間・内容 |
| 火・木 (90分) | 20:00～20:30 （ウオーミングアップ・柔軟体操・基本技術・身体の使い方の反復） 20：30～21：30 （グローブをつけてのミット打ち、コンビネーションなど 21：30～22：30（フリートレーニング） （中・上級者向けのマススパーリング・サンドバック打ち・フィジカルトレーニングなどの自由練習） |
| 土曜日 (90分) | 19：00～19：30 （ウオーミングアップ・柔軟体操・基本技術・身体の使い方の反復練習） 19：30～20：30 （グローブをつけてのミット打ち、コンビネーションなどの約束練習） 20：30～21：30（フリートレーニング） （中・上級者向けのマススパーリング・サンドバック打ち・フィジカルトレーニングなどの自由練習） |
| 日曜日 (90分) | 19：00～19：30 （ウオーミングアップ・柔軟体操・基本技術・身体の使い方の反復練習） 19：30～20：30 （グローブをつけてのミット打ち、コンビネーションなどの約束練習） 20：30～21：00（フリートレーニング） （中・上級者向けのマススパーリング・サンドバック打ち・フィジカルトレーニングなどの自由練習） |
初心者や体験の方はまずはクラスの最初から参加してください。
もちろんそのまま引き続き参加されても問題ありません。
ある程度経験を積んだら、どの時間帯から参加しても大丈夫です。また、途中参加、途中退場もＯＫです。
キックボクシングクラスに参加している会員さんの声
カラダのむくみが取れ、冷え症も改善！
普段はキックボクシングとキックボクシングエクササイズのクラスに参加しています。
過去にスポーツクラブに通ったことはありますが、キックボクシングは楽しくカラダを動かせるのが好きです。
おかげ様でキックボクシングを始めてカラダのむくみが取れ、冷え性も改善されました。それにここのジムは設備がとてもキレイで、女性も通いやすいのがいい所ですね。また、グローブなどの用具も無料で借りられ、料金も良心的です。
これからは、もともと動きを俊敏にしたくて始めたので、もっともっと動きのキレを出していきたいですね。
万が一の時の護身術も身に付けられました！
健康のため、ダイエットも兼ねてカラダを動かしたいなと思っていたところ、ジムの前を通り過ぎて知りました。家の近所であったことと、ネットで調べてメダリストに逢えるかもというのも魅力だったので体験レッスンを経て４０歳記念として入会しました。
レッスルウィンでは様々なプログラムがあるので自分に合った通い方ができるし、リーズナブルな料金設定が良いですね。インストラクターの先生方もそれぞれ素晴らしく、指導が上手で毎回楽しく参加しています。また、カラダを動かすのが好きな同じ趣味を持つ会員の方と交流できることも楽しみの一つです。
通って４年目となりますが、おかげさまで体力が維持できているのと柔軟性が上がった事、献血の時に血が良いと褒められたことは、レッスルウィンジムのおかげだと思っております。周りからも背中がキレイになったと言われることがあり嬉しいですね。
あと女性にとって重要な万が一の時の護身術も身に付けられたのではないかと思います。
これからはもっともっと体脂肪を落としたい！・腹筋ができるようになりたい！・懸垂ができるようになりたい！・きれいなカラダになりたい！という前向きな目標に向かって頑張りたいと思います。
背中が引き締まり、生活リズムが変わりました！
ジムの前を通り前から気になっていたので入会しました。
インストラクターの先生方はていねいな指導してくれて、会員さん達も皆さんいい人たちばかりですね。
おかげでカラダがやわらかくなり、背中が引き締まったと同僚に言われました。他にも友人が増えたり、朝プロティンを飲むなど生活のリズムというか意識が変わったのが良かったです。
- ストレス発散しながら体脂肪を落としたい！
- 普段できないパンチ・キックを楽しみたい！
- アクションスターのようにパンチ・キックが上達したい！
- キックボクシングを習いたいけど、楽しく丁寧に教えてもらえるジムを探している！
- 今まで運動が長続きしなかったけど、楽しく運動不足を解消したい！
